ダイエット49日目

本日の体重　　76.0kg(前回比＋1.3kg） 体脂肪　　　　48.8% 最初から　　　－3.5kg 昨日の食事 朝　コーヒー 昼　筑前煮　ご飯 夕　筑前煮　ご飯　スープ 夜　筑前煮　ご飯　スープ 増えたねーお通じが二日間無かったからだと思いたい(食事中の方すみません） でも間食の飴をやめられた... 続きをみる

ダイエット46日目

本日の体重　　74.7kg(前日比－0.1kg） 体脂肪　　　　43.8% 最初から　　　－4.8kg 昨日の食事 朝　コーヒー　チアシード 昼　筑前煮　ご飯 夕　筑前煮　ご飯 夜　筑前煮　ご飯 間食　飴10個 何だか順調に体重が減っている。 もしかして、無理なダイエットしないで食べた方が良かった... 続きをみる

ダイエット45日目

本日の体重　　74.8kg(前日比－0.4kg） 体脂肪　　　　40.0% 最初から　　　－4.7kg 昨日の食事 朝　コーヒー　チアシード 昼　サラダチキン　カップ麺　おかゆ 夜　昆布煮　ひじき　青汁 間食　飴17個　一口大のクッキー10個 やっちゃったねーしかし体重が減っているという不思議。 ... 続きをみる

ダイエット44日目

本日の体重　　75.2kg　(前日比－0.3kg） 体脂肪　　　　43.8% 最初から　　　－1.3kg 昨日の食事 朝　なし 昼　なし 夜　サラダチキン　スープ　青汁 間食　飴15個 昨日は昼寝しすぎて、朝も昼も食べれなかった スープは旦那ちゃんが作った具なしスープ美味しい♪ 明日からは筑前煮の... 続きをみる

ダイエット43日目

本日の体重　75.5kg（前日比－0.3kg） 体脂肪　　　44.2% 最初から　　－4kg 昨日の食事 朝　コーヒー　チアシード 昼　サラダチキン 夜　サラダチキン 間食　飴18個 昨日も今日も眠気が抜けない。一昨日完徹したからか？ 駄目だ眠すぎる。。。眠ようかな。。。

ダイエット42日目

本日の体重　　75.8kg 体脂肪　　　　42.8% 最初から　　　－3.7kg 昨日の食事 朝　なし 昼　なし 夜　さくら ブロッサム ＆ ストロベリー フラペチーノ　Venti 　　バナナクリームケーキ 　　ニューヨークチーズケーキ 　　メンチカツ 　　アカニシガイの串焼き 　　白エビ丼 　　... 続きをみる

ダイエット39日目

本日の体重　75.4kg 体脂肪　　　45.4％ 最初から　　－4.1kg 昨日の食事 朝　コーヒー　チアシード 昼　サラダチキン　スープ 夜　サラダチキン　青汁 間食　飴30個 ちょっと増えたけど、女子日の予定が今日だからだと思おう。 それにしても、ちょっともポンポンが減らなかった； 水分が抜け... 続きをみる

ダイエット38日目

本日の体重　75.2kg 体脂肪　　　43.9% 最初から　　－4.3kg 昨日の食事 朝　コーヒー　チアシード　ココナッツオイル 昼　サラダチキン 夜　サラダチキン 間食　飴34個 ココナッツオイルやめるよ。お腹痛すぎで無理だ； 今日はお腹のゴロゴロが治まった。良かった。 代わりに旦那ちゃんが作... 続きをみる

ダイエット37日目

本日の体重　75.5kg 体脂肪　　　45.6% 最初から　　－4kg 昨日の食事 朝　コーヒー　チアシード　ココナッツオイル 昼　あたりめ 夜　サラダチキン 間食　飴35個 やっぱり飴の食べすぎだー。 内臓脂肪レベルが下がったのは嬉しい限り！ ココナッツオイルのせいかお腹がゴロゴロする。 夜寝て... 続きをみる

ダイエット36日目

本日の体重　75.6kg 体脂肪　　　45.8％ 最初から　　－3.9kg 昨日の食事 朝　コーヒー　チアシード　ココナッツオイル 昼　あたりめ 夜　サラダチキン 間食　飴29個 飴食べすぎだなー。 ココナッツオイルを初めて口にしたんだけど、味はないのね。 飲みやすいし、普通食に戻すまでは飲み続け... 続きをみる

ダイエット35日目

本日の体重　75.9kg 体脂肪　　　45.6% 最初から　　－3.6kg 昨日の食事 朝　なし 昼　エナジードリンク 夜　ラーメン 間食　飴9個　アイス あーあ食べちゃった。 旦那ちゃんが、凄く心配していて、食べて欲しいって言ったの。 まぁ言い訳なんだろうけどね。 そこのラーメン屋さんに行くと必... 続きをみる

ダイエット32日目

本日の体重　75.5kg 体脂肪　　　42.7％ 最初から　　－4kg 昨日の食事 朝　コーヒー　チアシード 昼　あたりめ 夜　なし　（寝てたから 間食　飴22個 昨日は一日中寝てた　こんなに寝れるんだって言う位寝た 何故か休日は殆ど寝ないか、思いっきり寝るかなんだよね そのお陰であんまり食べない... 続きをみる

ダイエット29日目

昨日の体重　77.2kg 体脂肪　　　47.2％ 本日の体重　76.6kg 体脂肪　　　45.6％ 最初から　　－2.9kg 昨日の食事 朝　コーヒー　チアシード 昼　あたりめ 夜　あたりめ 間食　飴30個 何故、こんな無理なダイエットをしているのかは以前に書いた イベントを間近に控えたからなので... 続きをみる

ダイエット25日目

本日の体重　78.0kg 体脂肪　　　43.7％ 最初から　　－1.5kg 昨日の食事 朝　コーヒー　チアシード 昼　サラダ 夜　サラダ　サラダチキン 間食　がりがりくん　ブッセ　クッキー半分 昨日、旦那ちゃんが会社からお菓子を貰ってきた。 いけないと思いつつ食べてしまう私。 お菓子って食べると何... 続きをみる

ダイエット24日目

本日の体重　77.9kg 体脂肪　　　44.4％ 最初から　　－1.6kg 昨日の食事 朝　コーヒー　チアシード 昼　サラダ　 夜　海鮮恵方巻き二種類 　　牛タン恵方巻き 　　牛肉恵方巻き 恵方巻きって色々な種類があるんだね。 いやー食べた食べた・・・。 体重計に乗るのが怖かったけど、とりあえずキ... 続きをみる

ダイエット23日目

本日の体重　77.9kg 体脂肪　　　46.1％ 最初から　　－1.6kg 昨日の食事 朝　コーヒー　チアシード 昼　サラダ　根野菜の甘辛煮　味噌汁 夜　サラダ　筑前煮　味噌汁 間食　ガツンと濃いみかん　がりがりくん　飴 こうやって書いてみると結構食べてるなー。 いかんいかん減らさなきゃ。 でも今... 続きをみる

ダイエット22日目

本日の体重　78.0kg 体脂肪　　　48.0％ 最初から　　－1.5kg 昨日の食事 朝　コーヒー　チアシード 昼　サラダ 夜　サラダ 間食　ガツンと濃いみかん　がりがりくん　飴 はい、増えましたね。 多少の増減は仕方ないって旦那ちゃんは言うけど、ちょっとでも増えると凹むー。 もう78kg台は見... 続きをみる

ダイエット21日目

本日の体重　77.7kg 体脂肪　　　47.7％ 最初から　　－1.8kg 昨日の食事 朝　コーヒー　チアシード 昼　サラダ　炒り豆腐　 夜　サラダ　サトイモのたらこ煮 間食　チョコレート　飴 ここ二日三日体調が良い。身体の痛さがあまりない。 治ったのかな。病院への検査行かなくていいかな。 それに... 続きをみる