ダイエット18日目

昨日の体重　78.0kg 体脂肪　　　46.8％ 本日の体重　77.6kg 体脂肪　　　43.6％ 最初から　　－1.9kg 昨日の食事 朝　コーヒー　チアシード 昼　サラダ　あたりめ 夜　筑前煮　サラダ 間食　ブラックサンダー なんだか具合が悪い事ばかり書いてダイエットブログじゃないみたい； 最... 続きをみる

ダイエット16日目

本日の体重　78.4kg 最初から　　－1.1kg 昨日のご飯 朝　コーヒー　チアシード 昼　あたりめ 夜　シチュー　サラダ　味噌汁 間食　ガリガリくん　ガツンとみかん　サラダ サラダ食べ過ぎて増えた。 お菓子食べたら駄目だって思って、サラダ食べたら食べすぎだったんだね。 昨日、頑張るって誓ったの... 続きをみる

ダイエット15日目

昨日の体重　78.5kg 体脂肪　　47.3％ 本日の体重　77.8kg 最初から　　－1.7kg 体脂肪　　　46.7％ 昨日の食事 朝　コーヒー　チアシード 昼　あたりめ 夜　サラダ　シチュー　味噌汁 間食　ガリガリくん　カラムーチョ　ブラックサンダー 昨日の体重は日曜日に食べすぎたから。旦那... 続きをみる

ダイエット11日目

本日の体重　77.9kg 最初から　　－1.6kg 体脂肪　　　48.5％ 昨日の食事 朝　コーヒー　チアシード 昼　あたりめ 夜　鍋 間食　チョコレート　ガリガリくん　桃ジュース ちょっと増えた。でも体脂肪が減ったから良しとしよう。 夕食前の空腹が辛い。その時についジュースを飲んだりチョコレート... 続きをみる

ダイエット十日目

本日の体重　77.6kg 最初から　　－1.9kg 体脂肪　　　50.1％ 昨日の食事 朝　コーヒー　チアシード 昼　あたりめ 夜　鍋　青汁 間食　アイス二個　あたりめ 昼のあたりめはご飯代わりにいっぱい食べた。 野菜安いねー思わず鍋にしちゃった。お肉も安かったしね。 お鍋ってお腹いっぱいになって... 続きをみる

ダイエット八日目

本日の体重　78.0kg 最初から　　－1.5kg 昨日の食事 朝　コーヒー　チアシード 昼　サラダ　あたりめ 夜　サラダ　お茶漬け　青汁 間食　チョコレート　あたりめ 昼はあたりめが主食かって程、大量に食べたの。 本当はサラダチキンが欲しい所だったんだけど、どーしても買い物に出掛けたく ないの。... 続きをみる

ダイエット五日目

本日の体重　79.6kg 最初から　　＋0.1kg 体脂肪　　　44.6％ 昨日の食事 朝　コーヒー　チアシード 昼　サラダ 夜　おかゆ　サラダ　青汁 夜食　サラダ　ビーフシチューいっぱい 間食　ガリガリくん（一本当たり） 昨日は爆発して食べちゃったけど、ダイエット開始の体重より増えるってどういう... 続きをみる

ダイエット四日目

本日の体重　78.0kg 最初から　　－1.5kg 昨日食べた物 朝　コーヒー　チアシード 昼　サラダ　サラダチキン 夜　サラダ　サラダチキン　青汁 間食　ガリガリくん　あたりめ 体重が徐々に減ってるのは急激に増えた分。 だから決して順調な訳じゃないの。多分、そろそろ停滞する筈。 甘い物が食べたい... 続きをみる

ダイエット三日目

本日の体重　78.3kg　 開始から　－1.2kg 体脂肪　　48％ 昨日の食事 朝　コーヒー　チアシード 昼　ビーフシチュー　サラダ 夜　おかゆ　青汁 間食　パピコ一個　あたりめ 最近、毎日雪が降ってる。今日は雪かきしなきゃだめかなーっと 思っているんだけど、そこまでは積もらないのです。良い事だ... 続きをみる

ダイエット二日目

こんにちはlabiosです 本日の体重　79.0kg 　体脂肪　　47.4％ 昨日の食事 朝　コーヒー　チアシード  昼　サラダ　サラダチキン 夜　サラダ　サラダチキン 間食　アイスの実　あたりめ はい　身体の半分が脂肪ですね　とっても怖いです。 去年の冬に原因不明の熱と身体中が痛いという病状にな... 続きをみる

今日から頑張る！！

初めまして　labiosです。 今朝の体重　79.5ｋｇ 年末年始の暴飲暴食でなんと８０ｋｇになってしまいました。 クリスマス前に比べて４～５ｋｇ増えた計算。 増えましたね～ショックというよりむしろ関心してしまいました。 しかし、このままではいけないと思い初詣に行き痩せるように 祈願し絵馬も書いて... 続きをみる