本日の体重　77.6kg
最初から　　－1.9kg
体脂肪　　　50.1％

昨日の食事

朝　コーヒー　チアシード
昼　あたりめ
夜　鍋　青汁
間食　アイス二個　あたりめ

昼のあたりめはご飯代わりにいっぱい食べた。

野菜安いねー思わず鍋にしちゃった。お肉も安かったしね。
お鍋ってお腹いっぱいになっても、すぐにお腹が空くのは何故？？

結局、アイス二個も食べちゃった。

それにしても体脂肪すごいね～前から凄かったけど５０％超えたのは初めてだわ。
それだけ筋肉が落ちた証拠か・・・。怖いね・・・。