本日の体重　77.9kg
最初から　　－1.6kg
体脂肪　　　48.5％

昨日の食事

朝　コーヒー　チアシード
昼　あたりめ
夜　鍋
間食　チョコレート　ガリガリくん　桃ジュース

ちょっと増えた。でも体脂肪が減ったから良しとしよう。
夕食前の空腹が辛い。その時についジュースを飲んだりチョコレートを食べたり
しちゃうんだよね・・・。

どうしても旦那ちゃんの帰る時間まで待つとこうなっちゃう。

身体を冷やすとよくないのは分かっているんだけど、飲み物は炭酸水を
二ℓ以上飲んじゃうしアイスは止められないしで、どうしても冷えひえになっちゃう。

今のうちに太ってる自分の写真を撮っておかなきゃだね。
ビフォーアフターが見たいの。痩せられればだけどね；