初めまして　labiosです。

今朝の体重　79.5ｋｇ

年末年始の暴飲暴食でなんと８０ｋｇになってしまいました。
クリスマス前に比べて４～５ｋｇ増えた計算。
増えましたね～ショックというよりむしろ関心してしまいました。

しかし、このままではいけないと思い初詣に行き痩せるように
祈願し絵馬も書いて来ました。

もう１０年以上太ったままだけど、何年かかけて３０ｋｇ位落としたいですね～。

とりあえず食事制限をしてみようかと思います。
運動するにしても今の体重のままだと膝とか腰の負担が怖い。

いかんせんヘルニアの手術をして右下半身が不自由になったから
あまり無理はしたくないんですよ。

手術後はお医者様に車椅子、良くて杖と言われていたんですよ。
実際に最初は車椅子でした。しかし運が良かったのかリハビリを
続けていたら、今は割りと普通に歩けてるみたいです。杖もいらないです。
でも触ってもまるで感覚は無いんですけどね。
お医者さんもめちゃくちゃビックリしてましたね～。

泌尿器にも障害があって、これも治らないと言われていたんですが
去年、オムツを卒業できました。尿取りパットを一応使っていますが
あまり必要がないですね。

なので、だいぶ生活に不自由が無くなったので今度はダイエットと
思っている次第なのです。

レコーディングもしてみようかと思っています。
生活を振り返るって大切ですよね。栄養素も何が足りないか分かるしね。

こんな簡単な感じですが、これからよろしくお願い致します。