本日の体重　75.6kg

体脂肪　　　45.8％

最初から　　－3.9kg

昨日の食事

朝　コーヒー　チアシード　ココナッツオイル

昼　あたりめ

夜　サラダチキン

間食　飴29個

飴食べすぎだなー。

ココナッツオイルを初めて口にしたんだけど、味はないのね。

飲みやすいし、普通食に戻すまでは飲み続けようかな。

普通の食事にする自信がない。

飴で空腹を紛らわせているけど、それが無くなるのが不安・・・。

空腹が怖い・・・。