本日の体重　77.9kg

体脂肪　　　46.1％

最初から　　－1.6kg

昨日の食事

朝　コーヒー　チアシード

昼　サラダ　根野菜の甘辛煮　味噌汁

夜　サラダ　筑前煮　味噌汁

間食　ガツンと濃いみかん　がりがりくん　飴

こうやって書いてみると結構食べてるなー。

いかんいかん減らさなきゃ。

でも今日は節分なんです。やっぱり恵方巻でしょー。

少しだけ食べようと思う。豆まきは大変だからしないでおこう。

日曜日の夜から旦那ちゃんが出張だったけど、今日帰ってくる。

予定より一日伸びたけどね。旦那ちゃんが居ないと何故か寝不足になる。

寝不足になると食欲がーー！！

なので、出張は激しく困るんです。

昨日、ドレッシングがなくて雪の中買いに出掛けた。

雪道に足を取られながら、険しい道のりだったんですが

ドレッシングがない！！品切れ！！　脱力・・・。

ガッカリしながら他のドレッシングを買ったんだけど

これが、まぁ美味しくないこと・・・。

散々な一日でした。ﾁｬﾝﾁｬﾝ