本日の体重　77.9kg

体脂肪　　　44.4％

最初から　　－1.6kg

昨日の食事

朝　コーヒー　チアシード

昼　サラダ　

夜　海鮮恵方巻き二種類

　　牛タン恵方巻き

　　牛肉恵方巻き

恵方巻きって色々な種類があるんだね。

いやー食べた食べた・・・。

体重計に乗るのが怖かったけど、とりあえずキープだったから

本当にホッとしたけど、明日増えてるとかないよね？；

今日は控えめに食べようと考えてるのに、がりがりくん食べちゃった。

多分、夜も食べるのであろうアイス・・・。アイスが止められない。