昨日の体重　78.0kg

体脂肪　　　46.8％

本日の体重　77.6kg

体脂肪　　　43.6％

最初から　　－1.9kg

昨日の食事

朝　コーヒー　チアシード

昼　サラダ　あたりめ

夜　筑前煮　サラダ

間食　ブラックサンダー

なんだか具合が悪い事ばかり書いてダイエットブログじゃないみたい；

最近、腹筋を始めたんだけど腰が痛い。どんだけ弱っているの私の筋肉。

昨日、調子に乗って60回（もちろん分けてる）もやったからからなのか？

でもねイベントまで、もう一ヶ月もないの。

服も買ったし、ぽんぽんが少しでも目立たないように頑張りたいんだ。

今流行の、プチ断食がやりたいんだけど、すぐにリバンドしたという苦い

経験があるんだ；しかも三回ぐらいやった；

確かに食べないと痩せる痩せるが、その後結局無駄になるんだよ；

あぁ気持ちばかりが焦る、もう何しても一ヶ月弱が無理なのか！

しかしギリギリまで頑張らなきゃ！

本日の体重　78.4kg

最初から　　－1.1kg

昨日のご飯

朝　コーヒー　チアシード

昼　あたりめ

夜　シチュー　サラダ　味噌汁

間食　ガリガリくん　ガツンとみかん　サラダ

サラダ食べ過ぎて増えた。

お菓子食べたら駄目だって思って、サラダ食べたら食べすぎだったんだね。

昨日、頑張るって誓ったのに本当に駄目だ。私の馬鹿！！

女子日二日目だったから増えたと思いたい！！

身体が痛いの一時期少し良くなったんだけど、また激しく痛む。

精神科では一応また大きな病院で検査してくれって言うし

今まで他で調べて何も無かったから精神科に行ったのに本当にもう！

旦那ちゃんの有給の余裕もあまりないのにどうしてくれようホトトギス。

どうせ何も出ないのになぁ面倒だしお金勿体無いし有給も勿体無い・・・。

だけど痛くて、何でも良いから縋りたい気分。

でも、今年は早く暖かくなるみたいだから春までこのまま我慢か？

昨日の体重　78.5kg
体脂肪　　47.3％

本日の体重　77.8kg
最初から　　－1.7kg
体脂肪　　　46.7％

昨日の食事

朝　コーヒー　チアシード
昼　あたりめ
夜　サラダ　シチュー　味噌汁
間食　ガリガリくん　カラムーチョ　ブラックサンダー

昨日の体重は日曜日に食べすぎたから。旦那ちゃんのお休みの日は
どうしてこんなに食べたいんだろう・・・。

昨日は間食にお菓子を食べるという失態。
旦那ちゃんとカラムーチョ半分こにしたとはいえ推定250ｷﾛｶﾛﾘｰ。
チョコは100ｷﾛｶﾛﾘｰを二個も食べちゃった。全部で450ｷﾛｶﾛﾘｰだよ。
こんなんで何で体重減ったんだろう。不思議。
いや、もしかすると明日どかってくるかもしれない。やばいね。
女子日はやってきたのにおかしいな。なんでお腹が空くんだろう。

いや、お腹が空いたのを我慢するのがダイエットだった。
色々、間違えてた。こんなんじゃダイエットって言わないね。

一ヵ月後に楽しみにしているイベントがあるというのに太ってる
場合じゃないんだ。なにやってる私！！私の馬鹿！！

ダイエットするって誓ったのに全然頑張れてないじゃん。
もう、過ぎた事は仕方ないから本気で頑張らなきゃね。