本日の体重　　74.7kg(前日比－0.1kg）

体脂肪　　　　43.8%

最初から　　　－4.8kg

昨日の食事

朝　コーヒー　チアシード

昼　筑前煮　ご飯

夕　筑前煮　ご飯

夜　筑前煮　ご飯

間食　飴10個

何だか順調に体重が減っている。

もしかして、無理なダイエットしないで食べた方が良かった？？

昼、夕、夜っていうのは、昼が12時ごろ食べて夕方4時に食べて

夜7時ごろ食べてるの。ちょっとづつ食べて空腹を避ける作戦。

結局は我慢してるんだけどね。

でも1200kcalの食べる量って少ないね。ちょっと驚いたよ。

でも、みんなこれと変わらない位しか食べてないんだよね。

おでぶちゃん脳には考えられないよ。

如何に食べてたか、反省したね。

早く、この量で満足いくようになりたい・・・。